Pour quoi ?

La Sophrologie est indiquée pour tout changement ou événement qui se produit dans notre vie face auquel nous ne trouvons pas les ressources nécessaires pour y faire face.

Les indications les plus courantes sont les suivantes :

  • - la gestion du stress, de l’anxiété et les troubles du sommeil ;
  • - le mal être et la « souffrance existentielle » ;
  • - la préparation mentale aux événements importants (maternité, examen, compétition sportive, entretien professionnel…) ;
  • - le manque de confiance en soi et l’image de soi ;
  • - les conditionnements affectifs ;
  • - les valeurs de vie pour retrouver du sens ;
  • - l’acceptation de la douleur (fibromyalgie, acouphènes…) ou de la maladie ;
  • - le développement de son potentiel et de ses capacités (apprentissage, mémorisation, imagination, créativité…);
  • - les troubles sexuels ;
  • - les conduites addictives (sevrage tabagique) et autres troubles du comportement comme les troubles du comportement alimentaire.

La Sophrologie peut également être utilisée dans une démarche préventive, de recherche d’« équilibre psychosomatique » qui permettra peut être de prévenir l’émergence du symptôme.

Enfin, la Sophrologie peut se pratiquer comme un « art de vivre », comme une méthode de développement personnel pour vivre pleinement et positivement son existence et mieux mobiliser ses capacités et ses ressources.

Dans tous les cas, je propose une prise en charge en individuel ou en collectif : en savoir plus.