Séances Collectives

Séances de groupe

Les séances de groupe vous permettent de pratiquer toute l’année, dans une ambiance propice, par petit groupe de 3 à 8 personnes, que vous connaissiez déjà ou non la sophrologie. Aucune connaissance particulière n'est exigée, elles sont donc accessibles à tous.

Les séances de groupe durent une heure et portent sur une thématique donnée (équilibre général, gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi, conditionnements affectifs, gestion du poids, valeurs de vie…). Chaque séance se déroule de la même façon : échange avec le groupe, suivi d’un ou plusieurs exercices, puis d’un partage pour ceux qui le souhaitent. Je propose généralement 3 cours hebdomadaires, en journée et en soirée. Les horaires changeant chaque trimestre, je vous invite à me contacter directement par mail ou téléphone pour connaître les horaires exacts du trimestre en cours..

Ateliers pour publics spécifiques

  • - Pour les étudiants : Préparation aux examens (scolaires et extrascolaires)
  • - Pour les sportifs de haut niveau : Préparation mentale pré et post compétition
  • - Pour les femmes enceintes : Préparation aux changements lies à la maternité
  • - Pour les jeunes parents : La place du parent et la construction du lien
  • - Pour les enseignants : Outils pour faire face à la violence scolaire
  • - Pour le personnel soignant : Soutien et accompagnement dans la relation d'aide
  • - Pour les personnes en surpoids : Accompagnement au régime
  • - Pour les fumeurs : Accompagnement au sevrage tabagique

Déjeuners Pleine Conscience

Un déjeuner « Pleine conscience » est organisé une fois par trimestre, l’objectif étant de partager lors d’un repas « bio » (produits issus de l’agriculture biologique) le plaisir lié à la dégustation des aliments et des saveurs, tout en étant pleinement relié à ses 5 sens.