Weekends Thématiques

« Weekends découverte de la sophrologie »

Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie, un week-end « Découverte de la Sophrologie » est organisé deux fois par an au printemps et en automne. Ces week-ends ont lieu au Cabinet de Sophrologie d’Aix en Provence, les samedis et dimanches de 10H à 18H, par petits groupes de 3 à 12 personnes. Ils ont pour objectif de s’initier à la sophrologie, par une alternance entre des éléments théoriques et des exercices pratiques.

« Weekends de perfectionnement »

Pour les personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie, des week-ends de perfectionnement sont organisés à différentes reprises au cours de l’année, sur des thèmes particuliers comme : « Apprendre à gérer son stress au quotidien », « Améliorer la qualité de son sommeil », « Apprendre à mieux gérer ses émotions », « Renforcer sa confiance en soi », « Trouver ses propres valeurs de vie pour redonner du sens ». Ces week-ends ont lieu au Cabinet de Sophrologie d’Aix en Provence, les samedis et dimanche de 10H à 18H, par petits groupes de 3 à 12 personnes. Ils ont pour objectif de travailler sur le thème concerné (par une alternance entre des éléments théoriques et des exercices pratiques) en 3 étapes : la Découverte (prise de conscience du phénomène), la Conquête (développement de la maîtrise du phénomène) et la Transformation (intégration dans le quotidien des bénéfices de la maitrise du phénomène).

« Journée Rando-Sophro »

Pour les adeptes de la marche, l’activité « Rando-Sophro », pratiquée en petits groupes de 4 à 10 personnes, vous permettra d’allier la randonnée dans un décor magnifique, l’éveil à la Sophrologie et le partage en groupe autour d’un repas « bio ».